Größe: 173cm
Startgewicht : 98 kg (Jan'14)
Momentangewicht:
Zielgewicht: 55 kg
Erste Ziele
93kg [ ] 90kg [ ] 87 kg [ ] 84 kg [ ] 81 kg [ ] 78 kg [ ] 75 kg [ ]
size 36 38 40 42 44 46 [48]
(x) 24h fasten
(x) 48h fasten
( ) 72h fasten
( ) 96h fasten
( ) 120h fasten
85 - Haare färben
72 - neues Buch (City of Bones)
65 - Remington Ci5338 pro big curl (oder ähnliches)
62 - Schrank ausmisten und endlich mal die Sachen wegwerfen die mir zu groß sein werden
60 - Lauren Conrad Bücher
55 - Shoppen
Diäten
Russian Gymnast Diät ( )
Dauer: 7 Tage
Erwartung: ca. -5kg
Verlauf:
morgens - Orangensaft oder eine Scheibe Vollkornbrot
mittags - Obstsalat oder einen Apfel
abends - kleine Karotten oder einen Apfel
Tag 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( ) 6 ( ) 7 ( )
Abnahme:
Engelsprogramm
Dauer: 5 Tage
Erwartung: -3 bis -5kg
Verlauf:
Tag 1 ( ) - Fasten
Tag 2 ( ) - Vegan
Tag 3 ( ) - max 200kcal
Tag 4 ( ) - max 400kcal
Tag 5 ( ) - max 800kcal
Abnahme:
Regenbogendiät
Dauer: 7 Tage
Erwartung: bis zu -6kg
Verlauf:
Tag 1 ( ) - 1 Apfel + 1 Gurke
Tag 2 ( ) - 2 Bananen + 1 Maiskolben
Tag 3 ( ) - 1 Orange + 1 Möhre
Tag 4 ( ) - 400g Erdbeeren + 1/2 rote Paprika
Tag 5 ( ) - 16 Blaubeeren + 10 Himbeeren
Tag 6 ( ) - 400g Weintrauben + 1 Schüssel Salat
Tag 7 ( ) - Fasten
Abnahme:
5-Tage Diät ( )
Dauer: 5 Tage
Erwartung: -3 bis -5kg
Verlauf:
Tag 1 - 5l Wasser & Lightgetränke
Tag 2 - 5l " + 1 Apfel
Tag 3 - 4l " + 1l Magermilch
Tag 4 - 4l " + Kaffee
Tag 5 - 5l " + 400kcal
Tag 1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5 ( )
Abnahme:
